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SUMMARY:Semaine Bien-Être | Printemps 2026
DESCRIPTION:Atelier – Jeux de société inclusifs\n	\n	\n	\n		\n	\n\n\n\n\n\n	\n		\n			\n	\n\n\nDu 16 au 20 mars 2026\, la Semaine Bien-Être vous propose une parenthèse de douceur au cœur du campus : des ateliers pour relâcher la pression\, stimuler votre créativité\, bouger\, échanger et vous reconnecter à l’essentiel. Sophrologie\, yoga\, écriture\, médiation animale\, ateliers sensoriels\, temps d’échanges… chacun pourra y trouver un moment qui lui ressemble. Ouverte à toutes et tous\, cette semaine est pensée comme un espace de respiration collective\, pour faire une pause avant les échéances et repartir plus sereinement.   \nLundi 16 mars\nPetits dej’ des amphis – à 9h15 et 10h45 Offerts par le SVEU Flash coaching -12h->14h Salles IDEFI 105\, 106\, 109 – 2 séances de 12h à 12h30 | S’inscrire – 3 séances de 12h30 à 13h | S’inscrire – 3 séances de 13h à 13h30 | S’inscrire – 3 séances de 13h30 à 14h | S’inscrire \nLe « Flash Coaching » vous offre un soutien ponctuel pour poser un autre regard sur votre problématique\, prendre de la hauteur\, stimuler votre potentiel et vous aide à identifier vos propres ressources. Ces séances sont offertes dans le cadre du partenariat INSA / EMCC France. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nAtelier les déclencheurs et origines traumatiques – 12h30 ->13h30 | S’inscrire Amphi 110 Le « trauma »\, l’incontournable\, s’invite sur le chemin de notre vie. Une présentation pour mieux comprendre les origines du traumatisme et de la violence à travers des mécanismes systémiques\, accompagnée d’échanges et d’outils réparateurs. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nAtelier Bibliogourmandise – 17h30 ->19h | S’inscrire Salle IDEFI 105 Reconnectez-vous à vos sens lors de cet atelier autour de la gourmandise. À travers l’écoute\, l’odorat et le goût\, nous partagerons souvenirs et anecdotes pour un moment convivial et hors du temps. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nAtelier Aquarelle – 18h15 -> 19h30 | S’inscrire Amphi 9 Soirée créative ouverte à toutes et tous. Le matériel est mis à votre disposition pour peindre librement\, discuter\, créer et partager dans une ambiance bienveillante. Ouvert aux personnels et aux étudiants \n\nMardi 17 mars\nYoga du rire Amphi 104 – Session de 10h45 à 11h45 | S’inscrire – Session de 12h30 à 13h30 | S’inscrire Un atelier ludique pour lâcher prise grâce à des exercices de respiration\, d’étirements doux et de rires spontanés. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nSophro Slackline – 12h30 ->14h | S’inscrire En extérieur Grâce à la sophrologie et à la visualisation\, venez tester votre concentration sur la slackline. Atelier en collaboration avec le club slack. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nYoga sur chaise – 12h30 -> 13h30 | S’inscrire Salle STPI 108 Découverte des différents systèmes du corps et outils simples de respiration\, mouvement\, méditation et visualisation pour prendre soin de soi au quotidien. Ouvert aux personnels et aux étudiants  \nFlash coaching – 12h -> 14h et de 17h -> 19h Salles IDEFI 105\, 106 – 2 séances de 12h à 12h30 | S’inscrire – 3 séances de 12h30 à 13h | S’inscrire– 3 séances de 13h à 13h30 | S’inscrire – 3 séances de 13h30 à 14h | S’inscrire – 1 séance de 17h à 17h30 | S’inscrire – 1 séance de 17h30 à 18h | S’inscrire – 1 séance de 18h à 18h30 | S’inscrire – 1 séance de 18h30 à 19h | S’inscrire Ouvert aux personnels et aux étudiants \nDégustation sensorielle – 13h ->15h30 Amphi 101 Une expérience pour manger en conscience\, se reconnecter à ses sensations digestives et limiter l’alimentation émotionnelle (plusieurs séances proposées de 30 minutes). – 13h à 13h30 | S’inscrire – 13h30 à 14h | S’inscrire – 14h30 à 15h | S’inscrire – 15h à 15h30 | S’inscrire Ouvert aux étudiants uniquement \nLes bienfaits du massage – 13h ->14h | S’inscrire Amphi 109 Une réflexion\, des outils à partager ou à connaître\, des échanges pendant une présentation des ingrédients d’une recette d’un massage. \nMassages ostéo – 10h45 -> 16h45 Amphi 101 Découvrir le déroulement concret d’une consultation ostéopathique Sensibiliser à la posture\, à la prévention des douleurs et au raisonnement ostéopathique – 4 séances de 11h à 11h30 | S’inscrire – 4 séances de 12h à 12h30 | S’inscrire– 4 séances de 12h30 à 13h | S’inscrire– 4 séances de 13h à 13h30 | S’inscrire – 4 séances de 13h30 à 14h | S’inscrire – 4 séances de 14h à 14h30 | S’inscrire – 4 séances de 14h30 à 15h | S’inscrire – 4 séances de 15h à 15h30 | S’inscrire – 4 séances de 15h30 à 16h | S’inscrire Ouvert aux personnels et aux étudiants Cinécrochet – 19h | S’inscrire Amphi 9 Projection du film The Grand Budapest Hotel de Wes Anderson. Un moment de détente pour regarder un film tout en occupant ses mains. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nMercredi 18 mars\nFlash coaching – 12h -> 14h et de 17h -> 19h Salles IDEFI 105\, 106 – 3 séances de 12h à 12h30 | S’inscrire– 3 séances de 12h30 à 13h | S’inscrire– 3 séances de 13h à 13h30 | S’inscrire – 3 séances de 13h30 à 14h | S’inscrire – 1 séance de 17h à 17h30 | S’inscrire – 1 séance de 17h30 à 18h | S’inscrire – 1 séance de 18h à 18h30 | S’inscrire – 1 séance de 18h30 à 19h | S’inscrire Ouvert aux personnels et aux étudiants \nAtelier gestion des émotions – 12h30 -> 13h30 | S’inscrire Amphi 6 Animé par Nightline\, cet atelier propose une introduction à la santé mentale\, des animations autour des émotions et des ressources pour mieux les gérer. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nAtelier écriture créative – 12h30 -> 13h30 | S’inscrire Salle de formation de la bibliothèque Un temps de déconnexion et de création à travers des exercices variés\, accessibles aux débutants comme aux personnes plus expérimentées. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nAtelier argile – 18h -> 19h30 | S’inscrire Salle de formation de la bibliothèque Découvrez la céramique sans four avec de l’argile auto-durcissante. Fabrication puis décoration à la peinture acrylique pour laisser libre cours à votre créativité. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nAtelier sophrologie “Good vibes only” – 18h20-> 19h20 | S’inscrire Espace bien-être Un moment de détente profonde\, de relâchement des tensions et de recentrage positif. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nJeudi 19 mars\nAtelier médiation animale – 13h->18h | S’inscrire Amphi 108 Un atelier de bien-être et de détente en présence de lapins\, cochons d’Inde et chiens pour prendre un temps pour soi. Ouvert aux étudiants \nAtelier bain sonore – 13h->14h / 14h->15h Salle danse de l’Amicale – Session de 13h à 14h | S’inscrire – Session de 14h à 15h | S’inscrire Une expérience immersive utilisant sons et vibrations pour favoriser la relaxation\, la libération du stress et l’équilibre émotionnel. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nFresque de la santé mentale – 14h-17h Salle à confirmer Un atelier collaboratif de 3h pour mieux comprendre la santé mentale\, ses influences et découvrir des pistes d’actions individuelles et collectives. Atelier réservé aux membres de l’Amicale (Commission prévention) \nAtelier fabrication de crêpes – 14h30->16h30 | S’inscrire Restaurant universitaire Accompagnés par des professionnels\, viens fabriquer la pâte à crêpes\, te servir de crêpières et déguster ta crêpe sucrée. Ambiance conviviale et gourmande garantie. Ouvert aux étudiants \nParcours sport oxygène – 15h-16h15 | S’inscrire Devant le gymnase Apprenez à relâcher vos tensions musculaires grâce à des exercices simples pour apaiser stress et anxiété. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nAtelier relaxation progressive de Jacobson -15h15-15h45 | S’inscrire Salle danse de l’Amicale Apprenez à relâcher vos tensions musculaires grâce à des exercices simples pour apaiser stress et anxiété. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nTable ronde des témoignages 1re année – 16h-18h | S’inscrire Amphi 9 Venez poser toutes vos questions aux étudiant.e.s (anciens 1ère année INSA) autour des thématiques suivantes : « sentiment d’échec » – Équilibre travail/ vie perso – Éloignement – Procrastination et méthodes de travail Ouvert aux étudiants \nAtelier mouvement authentique -16h->18h15 Salle danse de l’Amicale Un espace d’expression corporelle libre pour se reconnecter à soi. \nSieste musicale Groupe Bleu Brume -17h30->18h30 | S’inscrire Espace Pierre et Marie Curie Un moment suspendu entre musique et détente. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nVendredi 20 mars\nAtelier automassages – 10h->11h | S’inscrire Espace bien-être Découverte de techniques simples d’automassage pour détendre les muscles\, réduire le stress et stimuler l’énergie. Ouvert aux personnels et aux étudiants \nRepas convivial de clôture – à partir de 12h | S’inscrire Devant le Foyer Un moment festif et convivial pour clôturer la Semaine Bien-Être. Ouvert aux étudiants \nContact : Service Vie Étudiante et Universitaire Laure Viau Benoit\, service-sveu@insa-toulouse.fr
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SUMMARY:Don de sang
DESCRIPTION:Atelier – Jeux de société inclusifs\n\n\n\n		\n	\n\n\n \n\n	 \n\n			\n \n\n\nLe don du sang est vital : il n’existe pas aujourd’hui de produit capable de remplacer les produits sanguins. \nVous avez 18 ans ou plus ? Vous pesez plus de 50 kilos ? BONNE NOUVELLE\, vous avez probablement un grand pouvoir : celui de sauver des vies en donnant votre sang. \nChaque jour\, 10 000 dons sont nécessaires pour soigner un million de malade par an. Ce don de sang est vital. Il n’existe pas\, aujourd’hui\, de produit capable de remplacer les produits sanguins. C’est un acte\, sans engagement\, libre\, ponctuel qui change la vie d’un million de personnes en France chaque année. Nous pouvons tous avoir besoin de sang un jour dans notre vie que ce soit en cas d’hémorragies importantes à la suite d’un accident ou d’une opération ou bien encore dans le traitement de nombreux cancers tel que la leucémie. \nLe prochain don du sang est organisé à l’INSA les MERCREDI 18\, JEUDI 19 ET VENDREDI 20 MARS 2026 de 12H30 à 18H00 en salle Claudine HERMANN. \nLe don se fait sur rendez-vous : https://efs.link/D2CFG – Code d’accès : 3131 \nll est recommandé de venir après la prise d’un repas ou d’une collation et de bien s’hydrater. Vous aurez\, après votre don\, un moment de détente pour une collation. \nVous trouverez aussi un stand d’information sur le don de moelle osseuse de l’association pour le don d’organes et de tissus humains (ADOT 31). Vous pourrez vous informer sur la procédure du don et réaliser une demande d’inscription sur le registre national des donneurs de moelle osseuse. \nCe don permet de sauver la vie de nombreuses personnes qui ont une maladie grave du sang (leucémie\, lymphomes)\, ce qui représente des milliers d’enfants\, d’adultes en France comme à l’étranger. En effet\, la moelle osseuse (dans les os plats comme ceux du bassin/os iliaques) produit les celles souches dites « hématopoïétiques ». Ce sont celles qui sont à l’origine des cellules sanguines\, c’est-à-dire les globules rouges\, les globules blancs et les plaquettes. \nPlus d’informations sur le don de moelle osseuse : https://www.dondemoelleosseuse.fr/ \nContact : Marlène GEIGER\, Infirmière
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SUMMARY:Atelier de conversation en français / Conversation workshop in French
DESCRIPTION:Atelier – Jeux de société inclusifs
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SUMMARY:Atelier Zotero
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